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牛奶红枣燕窝的做法有哪些呢

时间:11-30 来源:百科知识 访问次数:118

牛乳是日常生活我们常饮的一种健康饮品,奶中带有丰富多彩的蛋白和钙物质,能够对人体害怕有非常好的功效,秋冬季时节很多人喜欢吃一些滋补养生的食材除开喝纯牛奶之外,大伙儿还会继续喝大枣和燕窝,大枣除开煮茶,还能够用于熬汤,那麼燕窝就无需多讲,在其中的作用也是许多的,要想把这几类东西做的美味,就来了解一下牛乳大枣燕窝的做法吧!

1. 原材料:牛乳一袋 大枣10颗 老冰糖45克 燕窝一盏

2. 把燕窝放小水泡上3个钟头

3. 拿医用镊子挑去燕毛清洗

4. 把燕窝放进再添加水盖过燕窝再添加清洗大枣和老冰糖

5. 上锅蒸开火灾到水开后转文火再蒸40分钟

6. 把牛乳放进60度上下的温热水烫热

7. 烫热的牛乳添加燕窝

奶味燕窝做法小提示

仍然絮叨:

1.牛乳要防水防火热,温度(50到60度较为适合,時间有5分鐘就可以了)不必太热了,会毁坏营养成分。

2.吃燕窝時间较为适合的時间在睡前或是早上。

3.如果一个人吃一片能够分为2次炖,牛乳和大枣依本人口感加上

主要材料

燕窝15g 新疆省干红枣3个

老冰糖适当 牛乳适当

牛乳大枣炖燕窝的做法流程

纯净水或是凉白开水泡开,小盏型泡2-3个钟头,大盏5-6个钟头或是更久一点,自己感觉泡久了口味也不Q了。

将泡开好的燕窝依照纹路掰成每条,比你挑出来正中间大点的毛绒。我它是立即买的三角盏因此沒有过多的毛。用过滤网筛洗二遍,第二遍的水能够留些立即炖燕窝。

. 锅中水烧开后文火隔水炖25分鐘。水和燕窝占比1:1。

. 添加准备好的大枣,枸杞子和老冰糖再炖5分鐘就ok啦

一次能够多炖点,放冷藏室,吃一个星期。每日四勺子能够立即吃,还可以加牛乳吃。我是最爱加牛乳吃

这一道简易并且便捷的牛乳大枣燕窝的做法,其实不是很难,牛乳和大枣能够依据本人的口味喜爱的水平来加上,燕窝是必须品,燕窝可对调理气血,滋补养生血气拥有非常好的功效,燕窝的自身香糯爽口,但是不易消化吸收,不建议大伙儿在夜间服用。

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